È primavera, avete gli occhi che vi lacrimano e sentite un forte prurito al naso? La causa potrebbe essere un'allergia ai pollini, che ogni anno provoca fastidi e disagi al 15% degli italiani. Come possiamo combattere queste fastidiose allergie da pollini? I farmaci disponibili sono in grado soltanto di ridurre la risposta infiammatoria che è il principale sintomo, e non la causa, dell’allergia. Con lo stesso intento, è possibile provare anche a impiegare rimedi naturali e semplici accorgimenti per ridurre il contatto con le spore e i pollini e quindi questo disturbo. Vediamone insieme 3:
- Tenete porte e finestre chiuse nelle settimane in cui la quantità dei pollini è elevata, facendo areare soprattutto la sera. Evitate anche di tagliare il prato durante le giornate molto calde, quando è più facile trovare pollini nell'aria, e se avete trascorso una giornata all'aperto, una volta rientrati a casa fatevi una doccia e cambiatevi i vestiti per ridurre la quantità di pollini in circolazione.
- Lavatevi spesso gli occhi con acqua fredda. Cospargetevi con la vasellina l’interno del naso per evitare che le spore si depositino sulle sue pareti interne, non fumate ed evitare ambienti con persone fumatrici, per evitare che le mucose si irritino.
- Mangiate più frutta e verdura che contenga flavonoidi. I flavonoidi sono tra i migliori antistaminici naturali in circolazione, in quanto aiutano l’organismo a prevenire il rilascio dell’istamina, la proteina prodotta quando si viene a contatto con un allergene in grado di causare infiammazioni. Tra i frutti ricchi di questa sostanza ci sono i mirtilli e gli agrumi.
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Tenete porte e finestre chiuse nelle settimane in cui la quantità dei pollini è elevata, facendo areare soprattutto la sera.
