L’origine di questo disturbo è da ricercarsi nei movimenti e nelle oscillazioni del mezzo mentre è in viaggio. Nei primi lunghi viaggi in macchina, l’occhio del bambino percepisce la mancanza apparente di movimento all’interno dell’abitacolo mentre l'orecchio rileva le oscillazioni del mezzo. Il cervello riceve quindi messaggi contrastanti e induce una sensazione di perdita dell’equilibrio e nausea. In nave e sui traghetti, invece, gli interni della barca ricordano quelli di uno spazio sulla terra ferma e percepirne le oscillazioni può disorientare il cervello. Per aiutare ad alleviare questo disturbo nei più piccoli, ci sono alcuni accorgimenti e rimedi naturali che potete sperimentare, vediamoli insieme.
Evitate l’utilizzo di videogiochi e cellulare: come ben saprete se soffrite di mal d’auto, la prima regola è guardare fuori dal finestrino. Per questo è importante spiegare ai propri bambini perché non debbano usare oggetti in auto ma godersi il paesaggio. Proponete un gioco con gli elementi del luogo che state attraversando, tipo contare tutte le case di un certo colore o le auto di una certa marca, l’importante è distrarli e far guardare loro fuori dall’auto. Per i viaggi in mare vale lo stesso suggerimento: se il tempo lo consente, portate i bambini sul ponte esterno della nave ad ammirare l’acqua o il paesaggio.
Tenete aperto uno spiraglio del finestrino o della finestra: in questo modo i bambini riceveranno una lieve brezza di aria fresca e non soffriranno le classiche vampate che precedono la nausea.
Viaggiate di notte: dormire è sempre un ottimo rimedio alla nausea da cinetosi. Viaggiando di notte, potreste facilmente risparmiare questo disturbo ai vostri bimbi.
Fate fare un pasto leggero prima di intraprendere il viaggio: viaggiare a stomaco vuoto, contrariamente a quanto si pensa, non aiuta a evitare il mal d'auto e il mal di mare, bensì li stimolano. È quindi consigliabile consumare qualche spuntino leggero a base di frutta e verdura o alcune fette biscottate o dei cracker salati prima della partenza e durante il viaggio. Meglio evitare cibi grassi e merendine che potrebbero rallentare la digestione e causare nausea.
Procuratevi i braccialetti antinausea: questi bracciali di stoffa elastica agiscono secondo il principio della digitopressione e vanno tenuti su entrambi i polsi per tutta la durata del viaggio.
Fate masticare una caramella alla menta: l'azione di masticare stimola la digestione e il rilassamento e l’aroma di menta, ha un’azione distensiva sullo stomaco, alleviando la sensazione di nausea e indigestione e contrastando l’insorgenza di cinetosi nei bambini.
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Viaggiare a stomaco vuoto, contrariamente a quanto si pensa, non aiuta a evitare il mal d'auto e il mal di mare, bensì li stimolano.
